Svensk Konståkning
Konståkning för alla
Konståkning som träningsform
För att åka konståkning behöver du inte kunna eller lära dig de svårast hoppen, de mest avancerade stegen eller piruetterna.
Konståkning är en individuell sport där varje åkare tränar efter sina egna förutsättningar och sin egen förmåga. Varje individ har sina egna mål och tränaren hjälper till att uppnå målen.
Den här idrotten ger dig en varierad träning! Du får träna de stora muskelgrupper, som bland annat bål och ben. Det är en otroligt bra träningsform för både balansen och motoriken.
Konståkning är roligt och ger dig en frihetskänsla på isen!
Är du intresserad? Då har vi olika grupper, så det finns alltid en grupp som passar just dig!
Barn & ungdomsgruppen:
Denna grupp passar för de som åkt/åker konståkning eller gått i skridskoskola och uppnått basfärdigheterna för att ta nästa steg och börja åka konståkning.
Grupperna fördelas på vilken kunskap du har. Det finns grupper från grunden upp till tävlingsåkare.
Antalet ispass varierar beroende på vilken grupp du åker i.
Vuxen & Tonårsgruppen:
Denna grupp är anpassad för vuxna och äldre ungdomar från tonåren.
Du kan välja mellan 1-2 ispass/vecka samt ett markpass i samband med ett ispass varje vecka. På markträningen tränar vi styrka, balans och koordination.
Vipgruppen:
Vår VIP-grupp består av konståkare som tidigare tränat och tävlat i konståkning men nu vill fortsätta träna men inte tävla.
Du kan välja mellan 2-3 ispass/vecka samt ett markpass i samband med ett ispass varje vecka. På markträningen tränar vi styrka, balans och koordination.
Klicka här för att göra en anmälan till någon av grupperna ovan: Intresseanmälan till Konståkningsgrupperna
För dig med en funktionsnedsättning
Foto: Parasport Sverige
Vi vill inkludera, inspirera och stötta alla!
Fysisk aktivitet är viktigt för alla men tyvärr inte en självklarhet. Det vill vi ändra på!
Vi har säsongen 2024/2025 startat en parasportgrupp för barn och ungdomar som tränar en gång i veckan.
Vi samarbetar även med anpassade skolan där vi har skridskolektioner med eleverna några gånger per termin.
Ibland arrangerar vi även prova på tillfällen för barn & ungdomar som har en funktionsnedsättning.
På vår hemsida och sociala medier annonserar vi när vi har dessa tillfällen.
Vi har utbildade tränare som har kunskap av att anpassa träningen utifrån individens behov, egna förutsättningar och mål. Alla våra tränare är utbildade konståkningstränare som även har läst kurser som Parasportens grunder & träna barn med NPF diagnoser.
Vi tränar i Nåiden-hallen intill coop arena.
En stor fördel med den hallen är att den är anpassad för de personer som har en funktionsnedsättning. Ytorna är anpassade så att alla kan ta sig ut på isen, det finns anpassad toalett och omklädningsrum.
I hallen har vi även en så kallad No fall skena i taket. Det är en sele som är fäst i en skena i taket. Du som bär selen får ökad stabilitet, trygghet och frihet utan risken att ramla. Selen är speciellt till för dig som har balanssvårigheter eller svaghet i muskulaturen. Skenan används alltid med hjälp av en tränare.
Vi har även skridskostöd som används för de åkare som vill känna lite extra trygghet och få extra stabilitet.
I samarbete med Parasport norrbotten kan vi via dem låna skridskokälkar för de som inte har möjlighet att stå på skridskor.
Är du intresserad? Anmäl då ditt intresse i knappen ovan eller på följande länk, Klicka här!
Fyll i frågorna så kommer vi kontakta dig inom kort.
Anmälan är inte bindande utan det är en intresseanmälan och man får testa två första gångerna innan man bestämmer sig. Vi kontaktar dig när du kan komma och testa första gången.
Just nu är terminen i sin slutfas men i januari kommer vi starta upp igen. Anmäl gärna ditt intresse redan nu så kan vi planera in så vi kan ta in så många som möjligt.
Vid frågor kontakta: info@lakf.se
Konståkning passar alla!
Varmt välkommen att komma och prova!
Tjäna pengar till föreningen
